Cómo cuidarse del sol esta primavera: 10 consejos claves para la piel
Recrearse en plazas y parques sin riesgos es posible al seguir recomendaciones para cuidar la piel y salud en general.
Con la llegada de la primavera, cada minuto que la persona tiene lo aprovecha para caminar, correr y salir a pasear bajo el sol. Muchos, también utilizan plazas y parques cercanos a sus casas para ir a hacer ejercicios, tomar mate y suelen pasar varios momentos en las llamadas horas pico de mayor temperatura y, de ellas hay que cuidarse para no sufrir complicaciones en la salud.
La primavera comenzó en Argentina y, de a poco, las plazas se llenan de gente que van a realizar:
Picnics.
Caminatas.
Rondas de mates.
Actividades al aire libre.
Según los gustos de cada persona o grupo social, visitar estos lugares es un plan perfecto para la temporada. Pero, aunque no haga tanto calor como en verano, los rayos del sol pueden dañar la piel si no se la protege.
Por eso, además de elegir el parque ideal, sumar algunos hábitos de protección siempre es esencial para poder disfrutar sin preocupaciones por quemaduras o golpes de calor.
Tres parques emblemáticos ideales para ir en primavera
El Parque Tres de Febrero en la Ciudad de Buenos Aires es un clásico para pasear en bote o bicicleta. En Córdoba, el Parque Sarmiento es ideal para caminatas y fotos con vista a la ciudad. Mientras que, en Rosario, el Parque Independencia ofrece rosales, monumentos y mucho espacio para correr o andar en rollers.
Los mismos son íconos en su categoría, pero, por supuesto que cada ciudad tiene sus espacios adecuados para ir porque, lo mejor es disfrutar de los momentos en una de las estaciones más agradables del año como es la primavera.
¿Qué tipos de cuidados debe tener en cuenta siempre la persona a la hora de ir a un parque?
Protector solar
Colocarse 20 minutos antes de salir y replicarlo cada 2 horas.
Ropa fresca y gorra
Proteger la piel y evitar la exposición directa.
Salir temprano o al atardecer
Evitar el sol fuerte entre las 10 y las 16 hs.
Hidratarse
Tomar agua cada tanto para no deshidratarte.
Buscar sombra natural
Es ideal para descansar y evitar insolaciones.
Calzado cómodo
Usar zapatillas livianas para caminar sin molestias.
Post-solar al volver
Hidratar la piel después de la exposición.
Proteger la boca
Usar bálsamo para evitar resequedad de los labios.
Cuidar a los chicos y adultos mayores
Usar protector solar y gorra, siempre, ya que, la piel es más sensible.
Snacks livianos
Comer frutas o frutos secos para reponer energía sin pesadez.
Con estos cuidados, la primavera se disfruta al máximo en cada lugar recargando energía, pero siempre con protección solar para que la experiencia sea agradable y sin sobresaltos.
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